臨月ウォーキング記録

プレママ

今日も朝から蝉が鳴いている。もう8月も終わるというのに、毎日暑くてしんどいhanaです。

昨日は、定期検診の日。臨月に入ったので、週に1度クリニックに通っています。前回「子宮口固いねー、たくさん歩いて。ただし涼しいときに」とお医者さんから言われてしまいました。その後、歩くことを意識したにもかかわらず、

あー子宮口固いねーこれは予定日超えちゃいそう。どんどん歩いてね。

と、一週間前に聞いたセリフをほぼそのまま聞くことになってしまいました。

歩くことは大好きなのですが、都会に比べて田舎(車社会)は歩く機会が少ない、かつ、猛暑で日中歩けない、かつ、暗くなってからは街灯がなく怖い&虫がいるという要因から、都内に住んでいたときよりも明らかに歩く量は減ってしまっています。

都内では通勤していたときは、通勤だけで10,000歩いきました。地下鉄の乗り換えとか、最寄り駅からの家までの往復、会社までの往復を考えると歩くことが日常でした。

ただ、実家に来てからというもの、意識して歩かないと本当に歩かない。そして、スーパーでもお店でもみんな駐車場は近いところから埋まる。みんな一日何歩歩いているのだろう。

幸い、私の実家の裏には大きい公園があるので、ジョギングする人やウォーキングする人が利用できる道もあるものの、この暑さの中、大きいお腹を抱えて歩くのは危険すぎるし、涼しくなるころには真っ暗もしくは夜になっても暑いという毎日で歩く機会を作るのが本当に難しいです。

妊婦さんたちみんなどうしているのかな。こんなときプレママの繋がりがあればいいなと思うけれど、コロナの影響でいろんな教室も開催しておらず、孤独な妊婦生活。

とりあえず、スクワットとマタニティヨガを今日から欠かさず行うようがんばります。

本日の記録——————————————————————
スクワット 30回
ウォーキング 6000歩
ヨガ できず。。。
——————————————————————————-

来週の検診では、「柔らかくなったねー順調順調。」といってもらえますように!!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました