ネントレ効果!一人でコテっと寝付き6時間睡眠!

子育て

寝かしつけトレーニング通称ネントレを初めてはや50日。継続は力なりを実感しているhanaです。

毎日毎日夜7時には部屋を暗くし、寝かし続けてきた効果なのか、ここ2、3日寝る前の最後の授乳をした後、しばらく足をもぞもぞしたり、あーとかうーとか言ってますが、

なんと、、、5分ほどで

一人でコテっと寝てくれました!

嬉しすぎる。そして、次に起きたのは6時間後。夜中の1時半。そこで一度授乳&おむつ替えをしますが、そのあともすぐに寝付いてくれ、次に起きたら朝の6時!

夜中の授乳が1回になるとこんなにも楽なのかーと睡眠のありがたさを改めて痛感しています。

寝かしつけトレーニングはこちらの本を参考にしています。

本当に参考にしてよかった、毎日続けてよかった!と思っています。

ちなみに、私は、夜7時に寝室に入ってから授乳時以外はベイビーを抱っこしていません。泣いても、ぐずっても添い寝してトントンなどはしましたが、抱っこして寝かしつける癖はつけないようにしました。幸い、私のベビは泣き声が小声なので罪悪感も少なかったのかもしれませんが、泣くたびに「赤ちゃんは泣くのが仕事」と思い、放置ではなく、愛情を持って添い寝したりトントンしたりをしていました。

腱鞘炎になってしまった今考えると、本当に寝かしつけで抱っこをしていなくてよかったです。自分が健康であること、体力があることを前提に赤ちゃんとのふれあいを考えてしまってましたが、体力にも限界があります。自分も赤ちゃんもHappyになれる習慣が大切だなーとしみじみ思っております。

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