続いています。寝かしつけトレーニング。通称ネントレ。
なんと昨日は奇跡の５時間連続で寝てくれました。嬉しすぎる。同じ時間私も眠れたのでかなり頭がスッキリ！
なかなか寝付かない日もありますが、２W経つと私の中でもスケジュール通りに動くことが生活リズムになってきました。
生後１ヶ月ベビ（と私）のスケジュール
PM４：００ころ 沐浴 ※沐浴後の昼寝もOK！あまりここは神経質になっていません。
PM６：００〜６：３０ ベビが寝ている隙にささっとシャワー。ここを逃したら、夜中に浴びます。
PM７：００ 暗くした自室にて授乳（普段は母乳ですが、寝る前のみミルク）
眠る儀式（必ず夜寝かしつけの時にやること）
・寝かしつけ音楽をAmazon Musicでリピート再生
・おやすみーと優しく伝え、左ほほにおやすみのキスをする
・ふわふわタオルハンカチを右ほほ近くにおく
実は、このタオルハンカチ、寝かしつけをしていた時にベビが吐き戻しをしたのですが、その時近くにガーゼがなく、とっさに手に取った私が普段利用しているハンカチです。それでベビの吐き戻したミルクを口元に近づけ拭き取ったところ、なぜか、そのハンカチを５回ほど吸い、そのまま寝ました笑
その翌日、ベビが全く寝付かず、泣いていたので、どうしようかと考え、またあのタオルハンカチを口元にさっと置いてみました（念のため、３枚セットなので、前日とは別のものですよ）。すると、１分ほど泣きながらタオルハンカチに向かって口を動かし、寝ました。
奇跡！！
偶然の産物ですが、ふわふわの肌触りが心地よいらしく、この日からお昼寝などでぐずった時もこのタオルハンカチを活用しています。
５回に１回くらいは効き目がない時もありますが、今もタオルハンカチの横で眠っています。
注意しなくてはいけないのは、口と鼻を覆ってしまう可能性があるので、寝付いたらベビの近くからタオルハンカチを撤去することです！
今日も５時間連続で寝てほしい。。。
５時間連続で寝てくれている秘訣はおそらくベビの中で昼夜の区別ができてきたからだと思います。
１：夜７時には暗い自室に移動させる。
２：朝７時から８時には朝日の光を浴びて、自室からリビングに移動させる。
この２つはベビがどんな状態であっても（寝ていても、泣いていても、ぐずっていても）最優先として行なっています。
２Wでだいぶペースがつかめてきたので、継続していきます！継続は力なり。
寝かしつけトレーニングには賛否両論ありますが、私は賛成です。なぜなら、母親って子育てって本当に体力が必要だから。そして、私はシングルで頼れるパートナーはいないので、自分の体が壊れてしまったらベビも共倒れです。
ネントレは可哀想とか、母乳で育てるべきとか、いろんな意見があるのはわかるけれど、人それぞれ事情もあるし、体力も違う。赤ちゃんはお母さんが少しでも余裕があって笑顔なのが一番だと思います。だから、いろんなこと言われますが、（実母とかから）私が一番心地いい方法や試したいことをいちばんに、もちろんベビのことを考えて、これからも子育てに向き合っていきたいと思います。
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