誰か、ご飯作って・・・
夕方、キッチンで立ち尽くしながら、心の中で何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 仕事を終えて、保育園にお迎え。 「お腹すいたー！」と元気いっぱいの声を聞いた瞬間、頭の中が一気に真っ白になる。
冷蔵庫を開けては閉め、献立を考えようとしては思考停止。 包丁を握る気力なんて、1ミリも残っていない。
それでも 「ちゃんとしたご飯を作らなきゃ」 「母親なんだから」 そんな気持ちだけが、ずっと頭を支配していました。
もし今あなたが、
- ご飯作りたくないけど、罪悪感で休めない
- 夕飯を考えるだけで、どっと疲れる
- ワンオペで毎日限界なのに、誰にも頼れない
こんな状態なら、この記事はきっと役に立ちます。
この記事では、「誰かご飯作って！」と本気で限界だったワーママの私が、1秒も包丁を握らずに夕食を回せるようになった方法と、今だけ使える4,000円キャッシュバックの救済策をお伝えします。
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毎日「誰かご飯作って」とキッチンで白目をむいていた私の話
17時半。お迎えの車の中で、すでに私の戦いは始まっていました。 「今日のメインはどうしよう？」「あ、昨日も鶏肉だった」「冷蔵庫に何が残ってたっけ？」
そんな焦燥感の中、子どもを抱えて帰宅した瞬間に浴びせられる「ママ、お腹すいたぁぁ！」の声。 疲労で足がパンパンな中、キッチンで立って冷蔵庫を何度も開けては閉め、結局何も思いつかずに立ち尽くす……。
「みんな、どうやってるの？ 私がダメなのかな？」 そんなふうに自分を責めながら、無理やり包丁を握る夜が何度もありました。
ワーママが「献立」に脳を支配されるのは、あなたのせいじゃない
実は、私たちが限界を感じるのは「調理」そのものよりも、「献立を考える（決断する）」ことによる脳の疲労が原因です。
朝、起きた瞬間から「今日の夜は何にしよう」と考え始め、仕事中も、移動中も、ずっと献立が脳の片隅にある。この「名もなき家事」の重さは、フルマラソンを走り続けているのと同じくらい脳を消耗させています。
責任感が強い人ほど、家族のためにと無理をしてしまう。手作りの呪いを解くことが、家族の笑顔への近道です
あなたの努力が足りないわけではありません。ちゃんとしているからこそ、今がつらいんです。
1秒も包丁を握りたくない時の「3つの選択肢」
どうしてもキッチンに立ちたくない。そんな時の選択肢を比較してみました。
| 評価 | 選択肢 | メリット | デメリット（ワーママの本音） |
|---|---|---|---|
| ◎ | 調理済み宅食 | 家から一歩も出なくていい | 最初の申し込みだけ必要。 |
| △ | スーパーの惣菜 | すぐ食べられる | 買いに行く気力が残っていない。つい余計な物も買ってしまう。 |
| △ | 外食 | 片付け不要 | 子連れだと逆に疲れる。栄養の偏りが気になる。 |
結論から言うと、「家で待っているだけでプロの味が届く」調理済み宅食が、最もワーママの脳を休めてくれます。
冷蔵庫にこれがある安心感。つくりおき.jpの具体的メニュー
私が愛用している「つくりおき.jp」は、管理栄養士が監修した手作りの料理が「冷蔵」で届きます。
例えば、ある週のメニューはこんな感じでした。
「もち麦と5種豆の彩サラダ」
たくさんのお豆とお野菜、鶏肉も取れるというヘルシーなサラダ。こちらは「冷えた状態でお召し上がりください」という注意書きがあり、パックをあけるだけで立派な副菜になりました。
満足度:
「蒸し野菜のジェノベーゼソース」
盛り付けはソースをかけるだけでレストランの一皿のようになり、テンションが上がります。
ソースの味がお野菜の美味しさを引き立ててくれる一品です。
満足度:
「しみしみ豚バラ大根」
温めていただくメニューです。お肉がホロホロで感動！子どもが『美味しい！』とパクパク食べていました。普段あまり豚肉を食べない息子もペロリ。ここまでお味を染み込ませるには自分で作るとすると何分かかるのだろう、と考えありがたみがUPしました。
満足度:
どれも「デパ地下」クオリティの味。野菜がたっぷり入っているので、子どもに食べさせる時の罪悪感がゼロなんです。 自分じゃ絶対に作らないような手の込んだ副菜が並ぶのを見て、子どもが「わあ、今日のご飯豪華だね！」と喜んでくれた時は、思わず涙が出そうになりました。
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キャンペーン適用後の「実質価格」
- 週3食プラン： 通常 9,580円 → 実質 5,580円
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（※初回4,000円キャッシュバック適用時）
「外食1回分よりも安い。これなら自分を救うための『実験』として試せる」と思いませんか？
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浮いた30分で子供と笑おう。本当の自由を手に入れる方法
「つくりおき.jp」が冷蔵庫にある生活を始めてから、私の夕方は激変しました。 キッチンで白目をむく代わりに、ソファに座って子供の今日のお話を聞けるようになりました。 浮いた30分で、いつもより早く布団に入って、自分を労う時間ができました。
くまくまその30分で、子どもと何をして笑いますか？
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