こんにちは！くまくまです。以前「Speakアプリ使ってみた感想。191日目。継続は力なり。」投稿してから早半年ほど。今もなお、毎日コツコツ隙間時間にアプリを利用した英語学習を続けています！ぱちぱちぱちぱち
そこで今日はSpeak（スピーク）アプリを1年以上継続しているくまくまが、スピークアプリの利用法と継続のコツをお伝えしたいと思います。
最初に 英語学習を続けるって難しい・・・と思っているあなたへ！
私も最初は「毎日続けるのは大変そう…」と思っていました。でも、気がつけば365日を突破！継続が苦手な私でも続けられたのは、ちょっとしたコツと工夫があったからです。
今回は、
- 1年以上使ってわかったSpeakアプリの活用法
- 挫折しないための継続のコツ
- そして、実際に英語力は伸びたのか！？
この3つを中心に、リアルな体験談をお届けします！
Speakアプリってどんなもの？簡単におさらい！
SpeakはズバリAI英会話アプリです。
Speakは、シリコンバレー発のAI英会話アプリで、最新のAI技術を活用し、まるで人と話しているような自然な英会話が可能です。
SpeakはChatGPTを開発したOpenAIと提携しており、最先端のAI技術を活用しています。
AIと会話ができるアプリなのですが、本当に人と話しているような自然な会話ができて、初めて使った時は本当にびっくりしました。
くまくまえ、私の回答に合わせて返事をくれる。。。これは、本当に人と喋っているみたい〜凄すぎるっっ
1年以上継続してわかった！Speakアプリの効果的な使い方
使い続けて1年以上。今はもはや継続記録を途切れさせたくない熱のみで続いている気もするのですが、Speakを使い続けたくまくまのおすすめ効果的な使い方をシェアします。
くまくまが利用しているコンテンツは主にこの２つ。
- 復習（スマートレビュー）
- コース（英語で学ぶ 中上級・基礎ビジネス英語・外資系ビジネス英語）
復習は自分が間違えた箇所を中心に作成されたプログラムを実行できます。復習に当てる時間も選択できるので、おすすめ。
エビングハウスの忘却曲線によると、人は学んだことを24時間以内に約70％忘れてしまいます。（だから昨日の朝ごはんが思い出せないのね。納得）でも、適切なタイミングで復習すれば記憶の定着率はぐんと上がるとのこと。例えば、学習の翌日、1週間後、2週間後、1ヶ月後と繰り返すことで、長期記憶に残りやすくなる＝つまり覚えられる！！
記憶力低下が激しいくまくまにとって復習コンテンツは英語力UPに必須です！
そして新しい知識はコースを通じて学びます。コースは日常英会話やビジネス、海外旅行、おもてなし英語・・・などいろいろなコースがあり、選択すると毎日10分程度のレッスンを受けることができます。
1年続けている中でもコースが新規で追加されているので今後もコースの充実に期待です！！
たまに利用しているのが、「フリートーク」。自分でシナリオを作ってAIと会話することが可能です。また他の利用者さんが作成されたシナリオもたくさんあり、利用ランキングで並び替えができたりもします。今日の出来事を話したり、シャドーイング用だったり、さまざまなフリートークがあるのも魅力です。
継続のコツはコレ！三日坊主を防ぐ方法
いくらアプリが使いやすくても、使わなければただのアプリ。です。しかも有料の。
くまくまの継続のコツはズバリ３つ！
- 習慣化 「歯磨きのようにやらないと気持ち悪い状態にする」
- 自分に甘く 「1分でもOK、アプリを開いたのがえらい！と褒める」
- （おまけ）可視化 「Notion TODOリストで完了チェック（これはちょっとハードル高いかも）」
3.は人それぞれやり方があると思うのですが、1.2.はおすすめの方法です！
くまくまはこのSpeakアプリ以外でも習慣化していることがいくつかあります。そのうちの一つは「朝起きたらリンパマッサージをする」です。最初は嫌々ながら、眠いなと思いながらも毎朝起きたらリンパマッサージを続ける１週間くらい経った頃から、やらないと！！という気持ちになります。
Speakアプリも同じでお昼休みなったら、アプリを立ち上げるということを習慣化させました。アプリを立ち上げるだけを自分に課しているのですが、立ち上げたら自然とレッスンを１コマくらいやっちゃうものなのです。
まずは自分の生活パターンを思い返してみることをおすすめします。例えば、お風呂上がりにフェイスマスクしている時間とか、夜なんとなくインスタ見ちゃう時間とかそういった隙間時間にアプリ立ち上げるというのをやってみると意外とそのままレッスンできたりします。
注意点としては、Speakアプリは話すことに特化しているので、スマホの画面を見ながら話せる環境が必要です。電車の中や車の運転中ではできません。私は散歩中とかにやってますが、「独り言で英語喋っている人」と不思議がられているかもしれないです笑
なんとなくスマホ（SNS）を見ている時間がある場合は、その時間の前にアプリ立ち上げてレッスンが終わったらSNSを見るという習慣にするのをおすすめします！
自分に甘く、はとても大事で、できなかった日があっても、自分を許すことをしてみてください。あーできなかったと思うより、できた日を褒めるというのが、脳みそも喜ぶようで、モチベが上がる気がしています。
自分に甘く、レッスンできなくてもアプリを触る、というのをぜひ初めてみてください！
1年続けて英語力はどうなった？実感した変化！
TOEICとかVersantなどを受講していないので、何点あがったという報告はできないのですが、確実に進化を感じています！Speakを使い始めてから、英語のリズムがつかめてきたような気がしており、今まで聞き取れなかったことが聞き取れたり、見本の発音と同じ強弱で話せたりというのをここ数ヶ月実感しています。
Speakはある動詞を学ぶときには動詞以外の部分をいろんな語彙に変えて何度もレッスンしたりするので、語彙力も増えた気がしています。
今までかなりの時間を費やしてきた英語学習、なかなか伸びないなーと感じていたのですが、それは
- 気が向くときにがっつりやる
- 復習をしない
という、ダメダメなやり方をしていたからだと思います。
どうせ時間を使うなら有効に活用したい。子供とも向き合いたいし、仕事もあるし、家事もしなくちゃだし、、、そんな中で勉強したいと思える自分の気持ちも大事にしたい。そこで行き着いたのはこれ、
くまくま毎日コツコツ。復習も忘れずに！
近道はないのですね。（「○日でペラペラになれる！」とかの本を何冊買っただろうか笑）
くまくまは今ある連続記録を死守したい思い出続けていたりしますが、本来の英語の勉強をして何をしたいかという目的を忘れず今後も続けていきたいと思います！！継続は大事だけど、無理なく楽しんでやることも大切ですよね。
こちらの記事がどなたかの参考になれば嬉しいです＾＾
